नींबू का रस ही नहीं इसकी पत्तियां भी हैं सेहत के लिए फायदेमंद,फेंकने की बजाय ऐसे करें इस्तेमाल
नई दिल्ली। नींबू एक ऐसा फल है जिसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने से लेकर खूबसूरती तक को निखारने के लिए किया जाता है। नींबू ही नहीं बल्कि इसके छिलके भी सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी साबित होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी पत्तियां भी कुछ कम नहीं हैं इसमें कई ऐसा पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हेल्थ से जुड़ी कई परेशानियों का दूर करते हैं। आइए इसके बारे में जानते हैं।
नींबू में पाए जाने वाले पोषक तत्व?
नींबू की पत्तियों के फायदे?
नींबू की पत्तियों को कैसे इस्तेमाल करें?
नींबू में पाए जाने वाले पोषक तत्व?
नींबू को गुणों का खजाना कहा जाता है, क्योंकि इसमें कई ऐसे पोषक गुण पाए जाते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाते हैं। इसमें विटामिन C,विटामिन B6,विटामिन A,विटामिन E मौजूद होते हैं। इसके अलावा नींबू फोलेट, नियासिन थायमिन, राइबोफ्लेविन का भी अच्छा स्रोत है। इसके अलावा इसमें पैंटोथेनिक एसिड, कॉपर तांबा, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक, फास्फोरस और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व मौजूद रहते हैं।
नींबू की पत्तियों के फायदे?
बॉडी को डिटॉक्ट करने के लिए नींबू की पत्तियां काफी उपयोगी होती है। ये शरीर के अंदर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में काफी मदद कर सकती हैं।
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इसमें भी नींबू की पत्तियां आपके बहुत काम आ सकती है। इसके लिए आपको नींबू की पत्तियों के पानी का सेवन करना होगा, जो शरीर में जमा एक्सट्रा चर्बी दूर कर सकती है।
अगर आप तनाव मुक्त रहना चाहते हैं तो ऐसे में नींबू की पत्तियों के पानी का सेवन करें। ये स्ट्रेस कम करने में काफी मददगार साबित हो सकती है।
नींबू की पत्तियों को कैसे इस्तेमाल करें?
नींबू के पानी को बनाने के लिए सबसे पहले आप 10 से 15 नींबू की पत्तियां लें।
अब इसे अच्छे से धो लें और उसके बाद उन सभी को एक गिलास पानी में उबाल लें।
इसे तब तक उबालें जब तक एक गिलास पानी आधा गिलास रह जाए।
बस तैयार है आपका नींबू की पत्तियों का पानी।
